De vrede van God in jouw hart en gedachten

Ik combineerde gevoel en gedachten vorige de week in één tekening. Toen ik hem later weer bekeek dacht ik aan een bijbeltekst die ik heel vaak voorlees in de coachpraktijk. Dat combineerde ik weer met elkaar en toen ontstond dit:

Herken jij dat ook? Dat situaties soms onstuimig zijn en je toch diep van binnen vrede ervaart nadat je het in Gods handen hebt gelegd? Ik hoop dat dat regelmatig jouw ervaring is.

Christelijke coaching

In de coachpraktijk moedig ik mensen aan in alles God te betrekken. Dit is niet altijd makkelijk. De stormen in een mensenleven kunnen zo heftig zijn. Het is fijn soms iemand naast je te hebben die je helpt wee richting en houvast te vinden. Kun jij wat hulp gebruiken in de situatie waar jij nu in zit? Neem gerust contact op voor een gratis en vrijblijvende kennismaking in de coachpraktijk in Eindhoven of online via videobellen aan jouw keukentafel (of andere plek in huis).

afspraak maken met christelijke coach Groei en Bloei Coaching

Geplaatst in balans, geloof, onrust, Stress, toekomst | Getagged , , , , , , | Reacties uitgeschakeld voor De vrede van God in jouw hart en gedachten

Wat denk jij als je voelt?

Ik laat mensen kaartjes op tafel leggen met allerlei opvattingen over (het uiten van) gevoelens. Het is belangrijk emoties te doorvoelen en bepaalde opvattingen te corrigeren. Hierdoor kun je beter om leren gaan met de emoties ; te accepteren dat ze er zijn zonder ze te bedekken met andere emoties en gedragingen. Je wordt zo eerlijker naar je zelf toe en duidelijker voor anderen. Anderen kunnen immers vaak niet aan je zien hoe je je voelt. 

Misschien heb jij je gevoelens wel lange tijd verdrongen zodat je niet eens meer weer wat je voelt. De reis naar binnen is een proces. Gun jezelf er de tijd voor en zoek eventueel hulp. Je bent het waard ❤️

Christelijke coach

Ik loop als coach, als je dat wilt, een tijdje mee tijdens jouw reis naar binnen. Samen op ontdekkingstocht om je te helpen opvattingen te ontdekken, ontmaskeren en corrigeren. Zodat jij steviger in je schoenen komt te staan en er groei in relaties gaat ontstaan en je je fijner voelt in jouw leefomgeving en omstandigheden. Neem contact op voor een vrijblijvende kennismaking in de praktijkruimte of via videobellen.

afspraak maken met christelijke coach Groei en Bloei Coaching
Geplaatst in balans, onrust, relaties, Vrouw zijn, zelfbeeld | Getagged , , , , , | Reacties uitgeschakeld voor Wat denk jij als je voelt?

Hoe pijn uit het verleden je het zicht kan ontnemen

Deze stolp met poppetjes staat altijd op de coachtafel en komt regelmatig van pas tijdens de gesprekken. Zowel tijdens de gesprekken in de praktijkruimte als tijdens de online-gesprekken. Het geeft zo veel stof tot nadenken en het werkt ook zo verhelderend!

Ik maakte vorige week twee varianten van de poppetjes erbij om weer iets nog helderder te kunnen verbeelden. Zie je het verschil? In de rechterfoto is het paarse poppetje een stuk groter. Het paarse poppetje staat voor je belemmerende gedachten, voor je zere plekken (vaak in de kindertijd of vroege jeugd ontstaan). Soms zijn deze zo prominent aanwezig dat het je helder zicht ontneemt op een situatie, op je zelf, in een relatie. De belemmerende gedachte, de pijn neemt dan zoveel plek in. Door dit te visualiseren en ook andere mogelijkheden en gedachten te delen vallen dingen op hun plek, onstaat er ruimte voor groei (en daarna bloei). Zo mooi om de reacties te zien als ik dit beeld uitleg. Ik ben nog steeds erg dankbaar dat ik dit mocht leren gebruiken bij Lize van Je bent GOUD waard.

De andere poppetjes stellen ook iets voor. Misschien vertel ik daar binnenkort ook wel iets over hier. Raakt het beeld je en wil je er meer over weten over hoe het jou ook zicht kan geven op jouw situatie? Ik vertel je er graag meer over. Kom eens langs voor een kennismaking!

afspraak maken met christelijke coach Groei en Bloei Coaching
Geplaatst in balans, coachpraktijk, onrust, Stress, toekomst, vergeven, verleden | Getagged , , , , , , , | Reacties uitgeschakeld voor Hoe pijn uit het verleden je het zicht kan ontnemen

In vertrouwen je weg vervolgen

DE REST VAN DE WEG WORDT PAS ZICHTBAAR ALS JE ER OP LOOPT!

Deze week startte er weer een coachtraject en hadden we het intakegesprek. Van te voren maak ik altijd een schriftje met een symbolische afbeelding erop die de cliënt kan gebruiken tijdens het traject om er van alles in te schrijven.

De boom van mijn logo staat er altijd op. Deze keer maakte ik er een weg bij die naar achteren toe steeds smaller wordt. . Een weg in perspectief. De weg die we gaan in ons leven is voor ons vaak maar een klein beetje zichtbaar. We zullen gewoon moeten gaan om te ontdekken wat er in het verschiet ligt. Dat is soms spannend.

Ik coach vanuit een christelijke visie en mag mensen wijzen op een God die mee gaat tijdens de levensreis. De bijbeltekst die ik erbij las kwam uit psalm 32:8 ‘ Ik geef inzicht en wijs de weg die je moet gaan. Ik geef raad op jou rust mijn oog’. Dit is hopelijk geruststellende gedachte. Als je het plaatje zit dan weet jij dat de weg niet ophoudt waar het op de horizon verdwijnt. Hoe verder je loopt hoe meer je ziet dat het pad gewoon doorgaat. Al lopende wordt steeds meer zichtbaar en weet je dat je verder kunt.

Je zult daarvoor wel moeten lopen anders kom je daar niet achter. Ik ‘loop’ een stukje mee met iemands levensreis. Neem iemand ‘bij de hand’, moedig aan langs de ‘zijlijn’. Wijs soms een stukje de weg. Help ze de ‘beren op de weg’ te trotseren. Dat doen we niet alleen samen maar ook met God erbij. Zo mooi om dat op die manier te mogen doen!

Mag ik een stukje meelopen op jouw levenspad om je te coachen? Neem contact op voor een vrijblijvende en gratis kennismaking!

afspraak maken met christelijke coach Groei en Bloei Coaching
Geplaatst in Stress, toekomst | Getagged , , , | Reacties uitgeschakeld voor In vertrouwen je weg vervolgen

NEE zeggen tegen het ene betekent JA tegen het andere

Vorige week deelde ik met jullie iets over een ‘ja-houding’. Vandaag wil ik daar op doorgaan. Want overal ‘ja’ op zeggen is wat veel vrouwen doen. Met als gevolg dat ze geleefd worden door anderen. Je zult ook weleens ‘nee’ moeten zeggen. 

Als je weet wie je bent en weet wat je wilt bereiken dan kun je keuzes maken. Dan durf je ‘nee’ tegen het ene te zeggen en met die ‘nee’ zeg je ‘ja’ tegen het ander. 

Vorige week overkwam het mijzelf. Een vriendin vroeg of ik langs kon komen. Ik had mezelf voorgenomen die dag weer op adem te komen, tijd voor mezelf te hebben. Er stond verder niets in mijn agenda. Ik had best tijd om te gaan. Maar ik had al ‘ja’ tegen mezelf gezegd. Ik kon daarom van harte ‘nee’ zeggen tegen mijn vriendin en legde ook uit waarom. Doordat ik tijd had genomen voor mezelf kon ik haar de volgende dag appen en zeggen dat ik die dag wél kon komen. Ze zei toen: ‘dat vind ik zo knap van jou, jij kunt nee zeggen en tijd geven aan jezelf zodat je erna weer voor een ander kan zijn’. Dat is nou precies de reden waarom ‘nee’ zeggen en rust in je agenda schrijven zo belangrijk is. 

Als je goed zorgt voor jezelf kun je beter je grenzen aangeven, zonder schuldgevoel, en er beter zijn voor een ander! 

Zeg dus wat vaker ‘nee’ om ook vaker volmondig ‘ja’ te zeggen. Dat is ook een ja-houding. 

Waar wil jij dit jaar vaker JA tegen zeggen? En tegen welke dingen zul je dan ‘nee’ zeggen?

Christelijk coaching

Zou je samen met een coach stappen willen ondernemen in je persoonlijke ontwikkeling om beter je grenzen aan te geven, te ontdekken wie je bent en te leren ‘ja’ zeggen tegen het ene en ‘nee’ tegen het andere? Kom eens langs voor een gratis en vrijblijvende kennismaking.

afspraak maken met christelijke coach Groei en Bloei Coaching

Geplaatst in balans, genieten, grenzen aangeven, liefhebben, onrust, relaties, Stress, toekomst, Vrouw zijn | Getagged , , , , , , | Reacties uitgeschakeld voor NEE zeggen tegen het ene betekent JA tegen het andere

Ontwikkel een ja-houding

Ik ben weer aan het lezen. Eigenlijk gaat er geen dag voorbij dat ik dat niet doe 😉 . In de bieb zag ik dit boek en nam het mee. Ik ben fan van ‘Omdenken’ . Laatst las ik iets dat ik herken uit mijn werk in de coachpraktijk en deel graag weer een quote (zie plaatje). 

Mensen die met mij contact opnemen om gecoacht te worden worstelen, komen niet verder, zien de mogelijkheden voor de toekomst soms niet meer. Ik mag ze erbij helpen om de mogelijkheden en kansen te gaan zien. Daar gaat het hoofdstuk over dat ik net las. Ik zeg het ook weleens tegen ondernemers in het ondernemerscafé : ‘Zie de mogelijkheden, pak de kansen’ . Daarvoor is een ‘ja’ houding nodig. 

Op zoek gaan naar de verborgen schatten. Daar gaat het in dit hoofdstuk ook over. Wat zijn de verborgen kwaliteiten en verlangens van mensen. Laat dát nou net zijn wat ik in mijn werk doe met mensen. En soms liggen die diep verborgen. Daarom beginnen we altijd met het verleden door ‘je levensloop’ te bespreken. Na of tijdens het opruimen komen we dan ook de schatten tegen die kansen en mogelijkheden tevoorschijn laten komen waardoor jij de toekomst weer zonniger tegemoet gaat zien dan nu. 

Wil jij dit jaar kansen en mogelijkheden gaan zien en benutten? Kom gerust een keer langs voor een kennismaking waarbij ik je mijn werkwijze uitleg. Neem contact op en we maken een afspraak!

afspraak maken met christelijke coach Groei en Bloei Coaching

Geplaatst in balans, onrust, Stress, toekomst | Getagged , , , , , , , | Reacties uitgeschakeld voor Ontwikkel een ja-houding

Lichaam, ziel en geest

Dit plaatje hangt in de praktijkruimte en maakt onderdeel uit van de werkmap die cliënten doorlopen. Lichaam, ziel en geest , ze zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Ze maken ons mens. Onrust voel je soms in je lichaam, soms binnen in je. Soms beiden tegelijk. Pijn van buiten of pijn van binnen. Pijn in het lichaam wil vaak iets vertellen over hoe het er van binnen aan toe gaat. Dinsdag hadden we het erover tijdens een intervisie-bijeenkomst met andere coaches. Toen liet ik ook dit plaatje zien. Tijdens gesprekken had ik het er deze week ook over. 

Nu las ik net een bijbeltekst die ik er dan ook weer mooi bij vind passen.

Jesaja 63:14 Het was de Geest van de HEER die hun rust gaf.

Dat is de reden dat ik ervoor gekozen heb ‘geest’ in het midden te zetten. Jouw geest verbonden met Gods Geest. Door Gods Geest kun je zowel in je ziel als je lichaam rust gaan ervaren. Ik mag er iedere keer weer getuige van zijn hoe dat jn mensenlevens gebeurt. Vaak niet van de ene op de andere dag, het is een geleidelijk proces van loslaten, overgeven aan en verbinden met God. Aandacht geven aan wat er verwond is geraakt, te durven voelen en daardoor vrijheid te gaan ervaren. Dat is wat dit werk zo kostbaar maakt. Dat iedere keer weer te zien gebeuren tijdens een intensief en zo waardevol traject!

Ervaar jij onrust in jouw leven? Kom je er zelf niet uit? Overweeg eens om een coachtraject te doorlopen. Ik vertel je er graag meer over tijdens een kennismakingsgesprek.

afspraak maken met christelijke coach Groei en Bloei Coaching
Geplaatst in balans, coachpraktijk, onrust, Stress | Getagged , , , , , | Reacties uitgeschakeld voor Lichaam, ziel en geest

Getouwtrek in relaties

Soms pak ik er in de coaching materiaal bij. Zoals stukje touw. In de afbeelding hiernaast heb ik onderstaand voorbeeld visueel gemaakt.

Ik had recent een stel aan tafel zitten dat ik het verschil mocht laten ervaren tussen getouwtrek aan elkaar door verwijten te maken, verwachtingen te hebben, etc. enerzijds en rust anderzijds.

Ik probeer in deze blog uit te leggen wat ik ermee wilde illusteren:

Je hebt aan het begin van je relatie jezelf aan de ander gegeven (ieder mocht het andere eind van het touwtje aan de ander geven) en verwacht nu heel veel van de ander. De ander stelt je regelmatig teleur of er ontstaat wrijving en dat zorgt voor ‘getrouwtrek’. Door aan het touwtje te trekken dat ze vasthadden en waarmee ze met elkaar verbonden waren, voelden ze letterlijk de weerstand. Wat gebeurt er nu als je het uiteinde van het ‘touwtje’ dat je vast hebt eens loslaat en aan God geeft? En je doet dat beide? Ik hield beide touwtjes boven hen vast (het andere eind hadden zij vast). Je bent nog wel verbonden maar God zit er tussen. ‘Trek nu eens aan het touwtje’. Dat voelde heel anders. De ander voelt het nu niet als je trekt. Je legt je last bij God, gaat eerst naar Hem bij moeilijkheden. Geef de strijd aan Hem over. Ga daarna pas naar je partner. Dan kun je veel rustiger reageren. Leg je verwachtingen en zorgen eerst bij God neer, verwacht dat Hij iets gaat doen. Dan vind je elkaar weer en keert de rust en eenheid terug. Stap uit het getouwtrek en zoek de verbondenheid.

Ik moest denken uit de tekst Psalm 62:

Zoek rust, mijn ziel, bij God alleen, van Hem blijf ik alles verwachten.

Natuurlijk is hiermee niet gelijk alles weer goed. Daar gaan nog wat coachsessies overheen maar met dit beeld is de focus verlegd. Dit beeld gebruik ik niet alleen bij relatiecoaching maar ook bij individuele coaching. Want ook met je moeder, vader, zus, broer, kind, etc. kun je in een getouwtrek zitten waar je graag vanaf wilt komen. Ik hoop dat dit beeld jou ook kan helpen als je worstelt in een relatie.

Christelijke coaching

Kun je ondersteuning gebruiken bij het herstel van relaties? Of wil je leren meer rust te ervaren in relaties? Je bent welkom langs te komen voor een kennismaking. Ik luister graag naar je en samen kijken we of ik je kan helpen bij jouw hulpvraag.

afspraak maken met christelijke coach Groei en Bloei Coaching

Geplaatst in balans, huwelijk, liefde, liefhebben, onrust, relaties, vergeven | Getagged , , , , , | Reacties uitgeschakeld voor Getouwtrek in relaties

De piekerkringloop

EEN QUOTE VAN MIJN NAAMGENOOT

Vorige week deelde ik een quote van Corrie ten Boom. Deze week heb ik er weer een

Gepieker is een kringloop van inefficiënte gedachten die rond een middelpunt van vrees cirkelen.

Een door mij veel gestelde vraag tijdens coachtrajecten is: ‘Waar ben je bang voor?’ Dat helder krijgen helpt om te ontdekken waar het gepieker door veroorzaakt wordt en om de angel eruit te halen. Tijdens coaching leer je om door de angst heen te gaan en positieve ervaringen op te doen op de plek na het ongemak. Dan wordt het in je hoofd rustiger. Leren om een paar centimeter af te zakken naar je hart (voelen) helpt ook om niet alleen maar met je hoofd bezig te zijn maar om alles te ervaren met je hele lichaam. Veel fijner om dat een beetje te verdelen , dan is het makkelijker te dragen of los te laten. Dat gaat niet van de ene op de andere dag. Daar is tijd voor nodig. Dat doen we stap voor stap in een coachtraject. 

Heb je hulp nodig om uit jouw (vicieuze) cirkel te stappen en rust in je hoofd en hart te krijgen? Kom eens kennismaken. Ik vertel je graag meer over mijn werkwijze. Wil je lezen hoe anderen de coaching ervaren hebben? Neem eens een kijkje op de pagina ‘Ervaringen’.

afspraak maken met christelijke coach Groei en Bloei Coaching
Geplaatst in balans, onrust, Stress, toekomst, verleden | Getagged , , , , | Reacties uitgeschakeld voor De piekerkringloop

De zorgen van morgen

QUOTE VAN MIJN NAAMGENOOT

Vandaag is het ‘morgen’ van gisteren waarover jij je bezorgd maakte en alles is goed.

Hoe ben jij vanmorgen opgestaan? Maak jij je regelmatig zorgen? Ook vandaag? Hopelijk kom je er vandaag achter dat dat waar je je gisteren zorgen over maakte uiteindelijk niet zo erg blijkt te zijn en groeit je vertrouwen in dat het goed komt. 

Ik moet ook denken aan een liedje van Kinga Ban: ‘

Dit is vandaag, gisteren is al weer weg, morgen komt later. Dit is vandaag met zijn moeite en zijn pijn maar je hoeft maar één ding te doen, dat is: Er zijn! 

Leg je zorgen van morgen heel bewust in de handen van onze hemelse Vader. Vertrouw op Hem deze dag. Hopelijk merk je dat je je lichter gaat voelen. 

Ik heb een boekje van Corrie ten Boom in de kast staan. De komende tijd zal ik er nog wat meer quotes uit delen. Een quote van mijn naamgenoot dus 

Lukt het jou maar niet om de zorgen los te laten? Soms is het fijn om met iemand te praten over je zorgen. Een coachtraject is een perfectie manier om te leren je zorgen over te geven aan onze Hemelse Vader. Ik ben een christelijke coach. Jouw geloof krijgt een belangrijke plaats in het traject als jij dat ook wilt. Neem vrijblijvend contact op voor een gratis kennismaking als dit je wel wat lijkt.

afspraak maken met christelijke coach Groei en Bloei Coaching

Geplaatst in balans, geloof, onrust, Stress, toekomst | Getagged , , , , | Reacties uitgeschakeld voor De zorgen van morgen